Descriptions Dormir pour Réussir : les Meilleurs Raisons pour Vous de Dormir Plus,Se Sentir Mieux,S’épanouir, Etre plus Efficace, Améliorer sa Santé & son Humeur (Fatigue,Stress,Efficacité,Santé,Développement,Reussir) ... livre
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Pour être en bonne santé, il faut non seulement que l’on dorme bien, mais il faut également que l’on dorme assez ! Nous avons tous grandi avec ces fameuses phrases et avons tant bien que mal essayé d’appliquer ces règles sans vraiment nous demander si cela était vraiment nécessaire.
Mais a-t-on vraiment besoin de dormir 8 heures par jour en moyenne ? N’est-ce pas un prétexte de plus que l’on a inventé pour obliger les enfants à dormir plus tôt ? Parce que si on fait le calcul, 8 heures par jour, ça représente quand même près 25 ans dans toute une vie. Dans une société où le temps est de plus en plus « précieux » et est souvent synonyme « d’argent », on est en droit de se poser des questions : « Est-il vraiment nécessaire de passer autant de temps au lit alors qu’on pourrait l’occuper à faire d’autres choses plus intéressantes ? Voire, plus bénéfiques ? »
Le sommeil est effectivement considéré comme une grosse perte de temps par beaucoup d’entre nous aujourd’hui. Pourquoi ? Parce qu’on entend tous les jours parler de gens qui meurent à cause de la famine, mais jamais encore on a entendu parler d’une personne ayant succombé à un manque de sommeil !
Mais vous savez quoi ? De l’avis des scientifiques et des spécialistes de la santé, il est tout aussi vital pour l’organisme de manger que de dormir. Le manque de sommeil peut, sans exagérer, avoir des répercussions sur l’état de santé et la vie quotidienne d’une personne. De même, profiter d’un sommeil de qualité et de quantité, peut carrément changer votre vie !
La preuve ? Découvrez donc 7 bonnes raisons de dormir plus chaque nuit !
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